
Spanje in cirkadiani cikli

Z vprašanjem, zakaj ljudje spimo, sanjamo in kaj se z našimi možgani in zavestjo dogaja med spanjem, se je ukvarjal že Aristotel pred več kot 2000 leti.
Nova spoznanja na področju nevrofiziologinje so nam odkrila, da so spanje, naša mentalna aktivnost, čustveno stanje, krvni tlak, delovanje notranjih organov in drugi telesni procesi povezani s svetlobo. Svetloba preko naših oči vpliva na del možganov imenovan suprahiazmatsko jedro in preko njega na žlezo epifizo, katere hormoni aktivirajo v celicah gene, odgovorne za bioritem telesa. Njihova aktivnost potem določa, da nekateri vstajamo ob sočnem vzhodu, polni energije in navdušeni nad novim dnem, drugi pa smo radi budni in aktivni pozno v noč. Vstajamo šele pozno dopoldan, ko v pozdrav novemu dnevu potrebujemo skodelico kave in zaživimo zvečer o sončnem zahodu. Z njimi so povezani odgovori na veliko vprašanj o psihičnem počutju, čustvenih stanjih in boleznimi.
Zakaj nam slab spanec ali pomanjkanje spanja povzročata težave s koncentracijo, refleksi, spominom in čustvene stiske ter zakaj premik ure povzroča stres in depresijo? Na vsa ta in še mnoga druga vprašanja boste dobili odgovor na predavanju Majde Kamenšek Gajšek.
Vabljeni, veseli bomo vašega obiska.
Vstop ja prost za člane naše UTŽO, ostali vstopnina 5 eur.
Dodatne informacije: jana@kspj.si ali 031 617 444 (Jana Turk Šulc).
